例によって新年に立てていた目標の存在を忘れていて（おい）、先日久々にチェックしてみました。するとこんな目標がありました。 目標：筋トレをエスカレート！ 数値目標：BIG3（1RM）合計270kg（現在233kg） BIG3というのはベンチプレス、スクワット、デッ…