最近YouTubeでこんな動画を見ました。 簡単にいうと、ウェイトとか使って筋トレした直後に使った筋肉に力を入れてさらに追い込むと、筋肉がめちゃくちゃパンプ（充血）するよ、という話です。 このパンプっていうのはいわゆる「筋肉が張ってる」状態です。な…